感情をため込んで辛い時に安全に感情解放する方法

こんにちは、憑依型女優のヘレンです。 お正月休みに8日間、実家に帰省していました。 去年までは元旦那の実家に行っていたので、離婚して久しぶりに、お正月に自分の実家に帰省できました。 しかも８日間も実家にいるなんて15年ぶりくらいです。 実家は二世帯住宅で、妹家族も住んでいるので 2か月のBabyと3歳のやんちゃキッズの ２人の甥っ子のベビーシッターをしてい…

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悲しみを解き放つ方法～俳優訓練法より～

こんにちは、女優のヘレンです。 悲しみや怒りを感じたとき、あなたはどうしますか？ その感情を見ないふりをして、蓋をしますか？ それとも きちんと解き放ちますか？ 湧き出た感情を処理せず、蓋をして自分の奥底に沈めてしまうと、 どんどんあなたの身体と心を蝕んでいきます。 病気になる前の予防が大事なように感情も都度解放していくことが重要です。 今日は、手軽にそし…

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失恋の悲しみを解き放つ方法～俳優訓練法より～

こんにちは、女優のヘレンです。 本日、離婚いたしました。 お互い嫌いになったわけではない。でもこうするしかなかった。 私にとって、とても自然で必然でそして悲しい別れでした。 ドロドロ離婚というより、カップルの失恋という感覚に近いです。 失恋した時、皆さんはどうやって自分の感情を処理しますか？ まさか、 無理して笑顔を作って自分をごまかす 何てこと、…

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